年轻人为什么越来越喜欢熬夜？|||||||

最近百度搜索指数显示，"熬夜"相关话题热度飙升，尤其是年轻人群体。为什么明明知道伤身体，大家还是忍不住当"夜猫子"呢？首先，白天时间被工作、学习占满，晚上刷手机成了难得的"自我时间"，这种报复性熬夜特别普遍。其次，短视频、游戏的设计太"上头"，一刷就停不下来，不知不觉就凌晨两三点了。还有不少人是因为焦虑失眠，越想睡越睡不着，干脆起来追剧打游戏。

不过专家提醒，长期熬夜真的危害很大！不仅会掉头发、长痘痘，还可能引发心脏病、糖尿病等严重问题。建议大家可以试试这些方法：睡前1小时别玩手机，喝杯温牛奶，听点轻音乐。如果实在睡不着，也别硬躺床上焦虑，起来看会儿书反而更容易入睡。记住，年轻不是挥霍健康的资本，早点睡觉才是真的酷！

其实熬夜就像借钱消费，现在熬得欢，将来身体可是要"收利息"的。你是为什么熬夜呢？评论区聊聊吧~